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五個(gè)方法預(yù)防老年性黃斑變性

時(shí)間：2019-04-16 15:42來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】五個(gè)方法預(yù)防老年性黃斑變性，老年性黃斑變性是一種致盲性眼病，也是一種與年齡有關(guān)的眼病，多發(fā)于中老年人。那么，怎么預(yù)防老年性黃斑變性？

　　五個(gè)方法預(yù)防老年性黃斑變性，老年性黃斑變性是一種致盲性眼病，也是一種與年齡有關(guān)的眼病，多發(fā)于中老年人。那么，怎么預(yù)防老年性黃斑變性？
 
　　1、戴深色眼鏡
 
　　科學(xué)家通過長期研究發(fā)現(xiàn)，太陽光中的短波可見光，即紫光和藍(lán)光，對視網(wǎng)膜有很大的破壞作用，可造成光敏細(xì)胞死亡，導(dǎo)致黃斑變性，稱為“藍(lán)光傷害現(xiàn)象”。因此，平時(shí)出門應(yīng)戴深色眼鏡，以過濾有害光線。
 
　　2、拒絕吸煙
 
　　尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高，易導(dǎo)致血栓形成，可引起眼部血管病變。因此，愛吸煙的老年朋友建議及時(shí)戒煙。
 
　　3、多食蔬菜和水果
 
　　大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。上述營養(yǎng)素都是重要的抗氧化劑，可防止自由基對視神經(jīng)細(xì)胞的損害，而葉黃素還有過濾藍(lán)光的作用，從而有助于改善或延緩眼睛的老化，也可保護(hù)黃斑區(qū)免受紫光、藍(lán)光的傷害。
 
　　4、控制慢性疾病
 
　　防治動脈硬化；監(jiān)控血壓、血糖，防止高血壓、高血糖對微血管造成的損害。
 
　　5、定期做眼病體檢
 
　　用一只手遮住一只眼睛，另一只眼睛注視遠(yuǎn)方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了；或者看有線條柵格的窗框及其他有線條、四方格的器皿，是否有線條變彎、方格變小或變形等。
 
　　五個(gè)方法預(yù)防老年性黃斑變性，廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心五緣院區(qū)成立黃斑病中心，咨詢電話0592-2112111
 
　　

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